Nhập định là một cảnh giới đáng mơ ước mà bất kỳ thiền giả nào cũng muốn đạt đến. Tuy nhiên, không phải ai ngồi thiền cũng có thể nhập định. Nhiều người vẫn còn mơ hồ về trạng thái này, cho rằng nó giống như việc ngủ say.
Trên bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nhập định là gì, cách thức và lợi ích khi tiếp cận trạng thái tĩnh lặng này.
1. Nhập định là gì?
Nhập định là trạng thái khi một thiền giả bước vào một trong Tứ Thánh Định, hay còn gọi là Tứ Thiền (Sơ thiền, Nhị thiền, Tam thiền và Tứ Thiền). Trong thiền, “nhập” có nghĩa là “vào”, và “định” có nghĩa là “thiền định”. Khi đạt được trạng thái nhập định, thiền giả đã tiến vào một cảnh giới đặc biệt.
Khi nhập định, thiền giả tinh tấn dụng công đến mức hơi thở tạm ngưng, không còn hoạt động như khi ngủ, nhưng người đó vẫn còn tri giác. Trong trạng thái này, thiền giả không bị vấn đề vọng tưởng, ý niệm viễn vông, tạp niệm hay bị xao lạc bởi những điều xảy ra xung quanh. Thời gian trong trạng thái nhập định không có giới hạn, có thể kéo dài từ một khoảnh khắc đến vài năm.
2. Nhập định và ngủ có giống nhau không?
Nhiều người có quan niệm rằng nhập định giống như việc ngủ. Nhưng thực tế cho thấy, ngủ và nhập định là hai trạng thái hoàn toàn khác nhau.
Khi nhập định, thiền giả không còn hoạt động như trong giấc ngủ. Hơi thở dừng lại, tim không đập, nhưng người đó vẫn còn tri giác. Đây là tâm trí định tịnh, hoàn toàn không hoạt động. Ngược lại, trong giấc ngủ, cơ thể vẫn tiếp tục nghỉ ngơi, tim vẫn đập, hơi thở vẫn diễn ra bình thường, và người ngủ vẫn có thể di chuyển, lăn qua lăn lại.
3. Lợi ích của việc nhập định là gì?
Khi đạt được trạng thái nhập định sâu, tâm trí của thiền giả hoàn toàn tĩnh lặng. Đây là sự định tĩnh hoàn toàn, nơi tâm an lạc, mà trước đây chúng ta chưa từng trải nghiệm. Người nhập định không chỉ đạt được sự an nhiên, tự tại mà còn dễ dàng giác ngộ, đến sự giải thoát.
Trong cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, nhập định giúp con người tìm lại sự an lạc, nhẹ nhõm. Nó mở rộng trí tuệ và giúp đưa ra những quyết định sáng suốt, đúng đắn hơn. Khi tâm trí được thư giãn, chậm lại, chúng ta không bị cuốn vào những mê ảo, dục vọng. Nhập định mang đến trí tuệ và sự tự chủ.
4. Cách ngồi thiền để nhập định
Để nhập định, thiền giả cần giữ sự tập trung, nghiêm túc và tinh tấn ngày đêm. Chúng ta cần có lòng nhẫn nại khi đối mặt với khó khăn và gian khổ. Hòa Thượng Tuyên Hóa đã dạy rằng, quá trình tu hành đòi hỏi sự nhẫn thọ. Chỉ khi kiên nhẫn vượt qua khó khăn mới đạt được thành tựu.
Khi ngồi thiền, chúng ta cần chọn tư thế ngồi phù hợp, thẳng lưng và giữ thả lỏng cơ thể. Quan trọng nhất, chúng ta nên tập trung vào hơi thở, nhịp thở và cố gắng đưa tâm trí trở lại khi nó chệch hướng.
Tuy khó hiểu về sự an lạc, tự tại khi nhập định chỉ qua lời kể của người khác, nhưng để hiểu thực sự về nó, chúng ta cần trải qua và cảm nhận chân thật. Chúc mừng bạn đã bắt đầu hành trình tìm hiểu và tiếp cận trạng thái tĩnh lặng này.
